GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Langenthal kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Langenthal ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2024 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Langenthal die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
5:00 Funny Warm Up Game
-into-
P1:
AMRAP x 3 MINUTES
10 Up Downs → Burpees
8 Scap Pull Ups
8 Kip Swings
8 Knee Raises
P2:
AMRAP x 3 MINUTES
3/3 Perfect Stretch
10 alt. Ellbow Punches
5 Hang Muscle Clean
5 Front Squat (merge to Hang Squat Clean in 2nd Round)
-into-
Weight Prep and Practice TTB
Freedom (RX'd)
Teams of 2
6 ROUNDS FOR TIME
50 Toes to Bar
15 Synchro Burpee over Barbell
20 Squat Cleans (43/30)*
Independence:
Teams of 2
6 ROUNDS FOR TIME
40 Toes to Bar
12 Synchro Burpee over Barbell
16 Squat Cleans (43/30)*
Compete:
Teams of 2
6 ROUNDS FOR TIME
No Change in Reps (just weight)
*add weight every Round
weight Steps:
RX: 43/30 | 50/35 | 60/43 | 70/48 | 83/58 | 90/63 |
Independence: 35/25 | 43/30 | 50/35 | 55/38 | 60/43
Compete: 60/43 | 70/48 | 83/58 | 90/63 | 103/70 | 112/75
TC 33MINUTES
Events
- Samstag, 09:00 - 10:00Weightlifting3/12 Plätze reserviert.Weightlifting: 09:00Dominique Bellabarba
- Samstag, 10:00 - 11:00CrossFit8/24 Plätze reserviert.Teamwod: 10:00Dominique Bellabarba
- Montag, 09:00 - 10:00CrossFit3/12 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Kerstin Lippe
- Montag, 12:15 - 13:15CrossFit3/12 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Kerstin Lippe
- Montag, 17:00 - 18:00CrossFit5/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Kerstin Lippe
- Montag, 18:00 - 19:00CrossFit1/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Kerstin Lippe
- Montag, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie9/12 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00Kerstin Lippe
Events
Nächste Kurse
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:003/12 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:008/24 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:003/12 Plätze reserviert.Kerstin Lippe
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:153/12 Plätze reserviert.Kerstin Lippe
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:005/12 Plätze reserviert.Kerstin Lippe
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:001/12 Plätze reserviert.Kerstin Lippe
- CrossFit RookieMontag, 19:00 - 20:009/12 Plätze reserviert.Kerstin Lippe